Hol dir das kostenloses Notfall-Kit für dein Nervensystem!
Entdecke, einfache, aber wirkungsvolle Gewohnheiten, die dein Nervensystem regulieren und deine mentale
Gesundheit stärken können.
Kennst du das auch?
Du hast Schwierigkeiten, dich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
Der Alltag fühlt sich oft stressig und überwältigend an.
Du steckst im Autopilot-Modus fest und findest kaum Zeit für dich selbst.
Dein Nervensystem ist ständig im Alarmzustand und du fühlst dich angespannt.
Du wünschst dir einfache Wege, um schnell wieder in Balance zu kommen.
Dann ist dieses Notfall-Kit fürs Nervensystem genau das Richtige für DICH!
Mit diesen 5-Minuten-Gewohnheiten kannst du dein Nervensystem beruhigen und dich jederzeit selbst regulieren.
Einfache, alltagstaugliche Übungen
kleine Schritte, grosse Wirkung!
Schnelle Methoden zur Selbstregulation
ohne Aufwand in den Alltag integrierbar.
Mehr innere Ruhe und Balance
spürbare Entlastung in nur 5 Minuten.
„Sanfte Gewohnheiten, kleine Schritte – und doch verändern sie alles!“
Ein bisschen über mich!
Ich bin Valérie, Achtsamkeits – & Meditationstrainerin, Inner Balance Coach und Mama von zwei Kids. Mentale Gesundheit und Achtsamkeit waren schon immer ein wichtiger Bestandteil meines Lebens und meine Leidenschaft. Durch einfache, kurze Übungen zur Regulierung des Nervensystems und achtsame Gewohnheiten im Alltag konnte ich meine eigene mentale Gesundheit von Angst- & Panik, Stress und Überforderung heilen und fühle mich nun wieder ganz wie ich selbst und bin glücklich und habe Werkzeuge an der Hand, die mich auch durch herausfordernde Zeiten tragen.
Ich freue mich riesig, 3 dieser kleinen Gewohnheiten mit dir zu teilen und hoffe sie helfen dir genauso wie mir und ich wünsche mir, dass sie einen echten Unterschied in deinem Alltag machen!
Deine Valérie – Sophie