Finde zurück zu deiner inneren Stärke!
Achtsamkeit, Meditation, Selbstliebe und ein ausgeglichenes Nervensystem als Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben.
Mit liebevoller Unterstützung und kleinen Schritten der Achtsamkeit begleite ich dich in meinen Workbooks und
Online-Kursen dabei, deine innere Balance wiederzufinden. Meine Angebote helfen dir, durch gezielte Achtsamkeitsübungen, bewährte Coachingtools und Methoden zur Regulierung deines Nervensystems, die auch mir geholfen haben, zu einem erfüllteren, und glücklicheren Leben zurückzufinden.
Ich freue mich auf dich!
Valérie
Warum ich weiss, wie wichtig es ist auf sich selbst zu achten.
VOR EIN PAAR JAHREN…
wurde mein Leben plötzlich durch unerwartete Panikattacken und Angstzustände auf den Kopf gestellt. Diese tiefgreifende Erfahrung hat mir gezeigt, wie schnell man sich im Strudel des Alltags verlieren kann. Ich weiss genau, wie es sich anfühlt, wenn das Nervensystem aus der Balance gerät und man sich innerlich unruhig, ständig überfordert und gestresst fühlt. Ich verstehe, wie schwer es sein kann, den eigenen Weg zurück zu mehr Gelassenheit, Selbstliebe und innerer Stärke zu gehen.
Doch ich habe auch erfahren, wie kraftvoll Achtsamkeit und verschiedene Coachingmethoden sein können, um Schritt für Schritt wieder zu sich selbst zu finden.
Mein Herzenswunsch ist es , dich mit meinen Workbooks zu unterstützen, Achtsamkeit auf eine einfache Weise in deinen Alltag zu integrieren und dadurch deine Innere Balance wieder zu finden. Gemeinsam schaffen wir es, dass du wieder mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden in deinem Leben spürst!
MEIN WEG…
Ich bin Valerie, 35 Jahre alt und Mama von zwei wundervollen Kindern. Mein Weg führte mich durch verschiedene Ausbildungen, die meine Leidenschaft für Achtsamkeit, Mindset und innere Balance vertieft haben. Ich bin ausgebildete Achtsamkeits- und Meditationstrainerin, Inner Balance Coach und Mutterleicht Trainerin und befinde mich gerade in der Ausbildung zur EFT-Praktikerin.
Für mich ist es wichtig, Achtsamkeit, positives Mindset und Selbstliebe in den Alltag zu integrieren – und das auf eine einfache und umsetzbare Weise. In meiner Arbeit lege ich großen Wert darauf, dass Achtsamkeit nicht nur eine Idee bleibt, sondern zu einem wirklichen Gewinn für dein Leben wird und du die kleinen Glücksmomente wieder bewusst wahrnehmen kannst.
Ich glaube fest daran, dass es die kleinen Dinge im Leben sind, welche die Grundlage für die grössten Freuden sind.
Was du bestimmt noch nicht wusstest…
Das Meer ist mein absoluter Energiespender, es erfüllt mich mit Mut und Leichtigkeit. Seine Weite gibt mir ein Gefühl von Freiheit und Angekommen sein. Dort fühle ich mich mir selbst am Nächsten.
Ich litt eine Zeit lang so stark an Angst- & Panikattacken, dass ich nicht mehr alleine sein konnte.
Ich komme ursprünglich aus der Gastronomie und habe einen Hotelfachschulabschluss, weil ich immer im Ausland leben wollte.
Ich liebe die Sterne. Die endlose Weite des Sternenhimmels faszinieren mich schon mein ganzes Leben lang. Jede Sternschnuppe ist für mich ein kleiner „Glücksmoment.“
Genauso wie das Meer meine Seele erfüllt, liebe ich Rosen und Hortensien. In der Natur zu sein ist einer meiner Kraftspender.
Lebe dein Leben für dich und glaube an deine Träume!
Glück kommt zu dir, wenn du dir vertraust und für dich losgehst.
Meine Angebote für Dich
Für CHF 0,-: Die "30-Tage-Achtsamkeits-Challenge"
Hol dir meine kostenlose Anleitung und entdecke 30 liebevolle Gedanken und Aufgaben für 30 Tage mehr Achtsamkeit und ein positiveres Mindset!
Workbooks & Journal
In meinen Workbooks und Journals findest du einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die dir helfen, deinen Alltag achtsamer und positiver zu gestalten und Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern.
Onlinekurse
Meine Onlinekurse „Calm & Regulate“ ist für dich und dein Nervensystem genau das richtige – wenn du auf der Suche nach einfachen Übungen bist um dich und dein Nervensystem im Alltag langfristig zu regulieren
Connecte dich mit mir auf Instagram und erhalte Tipps zu Achtsamkeit, Mindset und lerne dich selbst wieder wertzuschätzen.